Блог вчителя фізичної культури Костюченка Дениса Олександровича

 1. Пройти тестування  https://forms.gle/wq7q6vxK5GDuz3Jv5

 1. Перегляд відео  https://drive.google.com/file/d/1Q7sFZR0JyzgsYGkhD5YBDJ_LvAAakMDW/view?usp=drive_link,  https://drive.google.com/file/d/1IYinTQbveDQf-5dGF867y4vZ2Loc8kXW/view?usp=drive_link https://drive.google.com/file/d/10BUxbCqb2xvFqU4aSj87DLzc7XF0jTHF/view?usp=drive_link 2. Пройти тетстування  https://forms.gle/HxqWqLq7iMjviyJC7

  1. Перегляд відео  https://drive.google.com/file/d/1Q7sFZR0JyzgsYGkhD5YBDJ_LvAAakMDW/view?usp=drive_link,  https://drive.google.com/file/d/1IYinTQbveDQf-5dGF867y4vZ2Loc8kXW/view?usp=drive_link https://drive.google.com/file/d/10BUxbCqb2xvFqU4aSj87DLzc7XF0jTHF/view?usp=drive_link 2. Пройти тетстування  https://forms.gle/bSGsjw3cJUexEcDr5

 1. Пройти тестування  https://forms.gle/57iZ4Sauy8Vfqsrm9

  1. Виконати руханку 2. Придумати та виконати комплекс з 6-8 вправ на силу(кожну вправу повторити 8-10 разів) відео виконання вправ скинути на пошту або у вайбер повідомленні

  1. Виконати руханку 2. Придумати та виконати комплекс з 8-10 вправ на силу (кожну вправу повторити 8-10 разів) відео виконання вправ скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Виконати руханку 2. Придумати та виконати комплекс з 5-8 вправ на силу(кожну вправу повторити 8-10 разів) відео виконання вправ скинути на пошту або у вайбер повідомленні

  1. Виконати руханку 2. Придумати та виконати комплекс з 5-8 вправ на силу(кожну вправу повторити 8-10 разів) відео виконання вправ скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Повторити  розминочні вправи з попереднього уроку. 2. Виконати самостійну роботу , намалювати малюнок чи призентацію або колаж на тему  "Легка атлетика - королева спорту"  та скинути фото малюнка  у вайбер повідомленні  або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Виконати руханку 2. Зробити комплекс вправ на розвиток фізичних якостей  --- віджимання15 разів --- присідання з предметом 35 разів --- планка 45 секунд  Весь комплекс повторити 3 рази , перерва між вправами 2 хвилини (знімати відео виконання вправ і відправляти вчителю не потрібно, просто намагатися виконати всі вправи)