Блог вчителя фізичної культури Костюченка Дениса Олександровича

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 5 хв

 1. Виконати розминку 2. Виконати самостійну роботу за посиланням  https://learningapps.org/watch?v=p5npp13dc20 (скріншот виконаної роботи скинути у вайбер або на пошту)

 1. Виконати руханку з предметами 2. Виконати тест по фізичній вправі планка (простояти в планці 1хв), відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з  поняттям панна 

 1. Виконати розминку 2. Виконати самостійну роботу за посиланням  https://learningapps.org/watch?v=p5npp13dc20 (скріншот виконаної роботи скинути у вайбер або на пошту)

 1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про фізичну активність яка була на канікулах, відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів або прості стрибки на двох ногах - присідання 30 разів - ходьба на місці або 3 хв - біг на місці 3 хв

 1. Виконати розминку 2. Виконати самостійну роботу за посиланням  https://learningapps.org/watch?v=p5npp13dc20 (скріншот виконаної роботи скинути у вайбер або на пошту)

 1. Виконати вправи на координацію 2. Повторити вправи на силу 3. Практична робота , зняти коротеньке відео до 2-3 хв своєї ранкової або тренувальної розминки, матеріал скинути на пошту або у вайбер повідомленні

  1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  історією гімнастики 

 1. Виконати вправи на координацію 2. Повторити ЗРВ 3. Практична робота , зняти коротеньке відео до 2-3 хв своєї ранкової або тренувальної розминки, матеріал скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Виконати руханку 2. Повторити вправи волейболіста 3. Ознайомитись з  історією виникнення волейболу

1. Виконати руханку 2. Повторити вправи волейболіста 3. Ознайомитись з  історією виникнення волейболу

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів аба на двох ногах - присідання 50 разів - ходьба на місці або по парку 5 хв - біг на місці або по стадіону 5 хв

  1. Повторити вправи для рук 2. Виконати руханку  3. Ознайомитись з  правилами гри у волейбол 

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів або прості стрибки на двох ногах - присідання 30 разів - ходьба на місці або 3 хв - біг на місці 3 хв

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів аба на двох ногах - присідання 50 разів - ходьба на місці або по парку 5 хв - біг на місці або по стадіону 5 хв

 1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зробити фото колаж або презентацію на тему "Моя фізична активність на канікулах", колаж або презентацію скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про фізичну активність яка була на канікулах, відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

  1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зробити фото колаж або презентацію на тему "Моя фізична активність на канікулах", колаж або презентацію скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про фізичну активність яка була на канікулах, відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

    1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці або без скакалки 50 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв - біг на місці або по стадіону 3 хв

1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці або без скакалки 50 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв

 1. Виконати руханку 2. Виконати самостійну роботу : намалювати малюнок на тему "Мій улюблений вид спорту" фото роботи скинути або на пошту або у вайбер повідомленні

    1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці або без скакалки 50 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв - прес 30 секунд

 1. Повторенняя вправ для постави 2. Повторення матеріалу по стрибкам у висоту 3. Ознайомлення з поняттям багатоборство  https://drive.google.com/file/d/1dbtLSwQuGRFSmUPcWLXRRHl9aqmUPrX8/view?usp=sharing

  1. Виконати руханку 2. Пройти тестування  https://forms.gle/XXrEons9UJH4oY337

 1. Повторення розминки легкоатлета 2. Повторення вправ з координації 3. Виконання самостійної роботи по легкій атлетиці  https://forms.gle/fuStjxdsNW9b8NFG8

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  історією українського футболу

 1. Повторити вправи на силу 2. Пройти тестування по  легкій атлетиці 

  1. Виконання руханки . 2. Повторення вправ для постави. 3. Ознайомлення з  технікою фінішування на короткі дистанції

 1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту зі стрибків на скакалці за 30 секунд(якщо немає змоги зробити стрибки на скакалці , то виконати присідання за 30 секунд) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити вправи для очей 2. Повторити вправи для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту зі стрибків на скакалці за 30 секунд(якщо немає змоги зробити стрибки на скакалці , то виконати присідання за 30 секунд) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту зі стрибків на скакалці за 30 секунд(якщо немає змоги зробити стрибки на скакалці , то виконати присідання за 30 секунд) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторення техніки безпеки. 2. Повторення вправ розминки легкоатлета. 3. Перегляд  відео про спринт

 1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту зі стрибків на скакалці за 60 секунд(якщо немає змоги зробити стрибки на скакалці , то виконати присідання за 60 секунд) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати комплекс вправ для визначення рівня фізичної підготовки - відтискання від підлоги  хлопці 25-30 разів дівчата 15-20 разів - прес за 1 хвилину (максимальна кількість разів) 

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці або без скакалки 50 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв

 1. Виконати вправи для гнучкості 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці або без скакалки 30 разів  - присідання 20 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв

  1. Познайомитись з  Історією виникнення легкої атлетики в Україні 2. Виконати комплекс вправ для очей 3. Виконати руханку

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці або без скакалки 50 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв

 1. Повторити  розминочні вправи з попереднього уроку. 2. Виконати самостійну роботу , зробити презентацію на тему "Символіка Олімпійських ігор" та скинути презентацію у вайбер повідомленні  або на пошту den26nik@gmail.com

  1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати комплекс вправ для визначення рівня фізичної підготовки - відтискання від підлоги  хлопці 25-30 разів дівчата 15-20 разів - прес за 1 хвилину (максимальна кількість разів) 

  1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати комплекс вправ для визначення рівня фізичної підготовки - відтискання від підлоги  хлопці 20- 25разів дівчата 10-15 разів - прес за 1 хвилину (максимальна кількість разів) 

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати комплекс вправ для визначення рівня фізичної підготовки - відтискання від підлоги  хлопці 25-30 разів дівчата 15-20 разів - прес за 1 хвилину (максимальна кількість разів) 

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати вправи для тіла 3. Ознайомитись з історією легкої атлетики  https://drive.google.com/file/d/1W5-DsXwgi_zojiq8R-G_iK5rLQDeMG9h/view?usp=drive_link

  1. Повторити  розминочні вправи з попереднього уроку. 2. Виконати самостійну роботу , зробити презентацію на тему "Символіка Олімпійських ігор" та скинути презентацію у вайбер повідомленні  або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити  розминочні вправи з попереднього уроку. 2. Виконати самостійну роботу , намалювати малюнок на тему "Символіка Олімпійських ігор" та скинути фото малюнка  у вайбер повідомленні  або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити  розминочні вправи з попереднього уроку. 2. Виконати самостійну роботу , намалювати малюнок на тему "Символіка Олімпійських ігор" та скинути фото малюнка  у вайбер повідомленні  або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Виконати розмину 2.  Ознайомитись з матеріалами презентації   https://docs.google.com/presentation/d/1bzt3GPjH0BZ4XoaKrJkbrBhAY87Q6pdq/edit?usp=sharing&ouid=103920122013457706498&rtpof=true&sd=true

 1. Виконати розминку 2. Виконати комплекс вправ на силу 3. Ознайомитись з матеріалами презентації   https://docs.google.com/presentation/d/1bzt3GPjH0BZ4XoaKrJkbrBhAY87Q6pdq/edit?usp=sharing&ouid=103920122013457706498&rtpof=true&sd=true

 1. Виконати розминку 2. Виконати комплекс вправ для постави 3. Ознайомитись з матеріалами презентації   https://docs.google.com/presentation/d/1bzt3GPjH0BZ4XoaKrJkbrBhAY87Q6pdq/edit?usp=sharing&ouid=103920122013457706498&rtpof=true&sd=true

 1. Виконати руханку 2. Повторити вправи на розтяжку 3. Зробити презентацію на тему "ОЛІМПІЙСЬКІ ЧЕМПІОНИ МИКОЛАЄВЩИНИ" презентацію скинути на пошту den26nik@gmail.com або у вайбер повідомленні