Блог вчителя фізичної культури Костюченка Дениса Олександровича

 1. Виконати руханку 2. Виконати самостійну роботу за посиланням  https://learningapps.org/watch?v=p5npp13dc20 (фото виконаної роботи скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку  2. Пройти тестування по доджболу  https://forms.gle/AbCRqob6YFXhKbJH6

 1. Виконати руханку 2. Виконати самостійну роботу за посиланням  https://learningapps.org/watch?v=p5npp13dc20 (фото виконаної роботи скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку 2. Виконати самостійну роботу за посиланням  https://learningapps.org/watch?v=p5npp13dc20 (фото виконаної роботи скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку з предметами 2. Виконати тест по фізичній вправі планка (простояти в планці 90-120 секунд), відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні

   1. Повторити вправи для постави 2. Виконати вправи з предметами 3. Розробити комплекс з 8-10 вправ для ніг, та зняти відео виконання цього комплексу, готову роботу відправляти на пошту або у вайбер 

 1. Виконати руханку з предметами 2. Виконати тест по фізичній вправі планка (простояти в планці 60-90 секунд ), відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Виконати руханку з предметами 2. Виконати тест по фізичній вправі планка (простояти в планці 1хв), відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Виконати руханку з предметами 2. Виконати тест по фізичній вправі планка (простояти в планці 1-2 хв), відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Виконати руханку 2. Виконати тест по стрибкам на скакалці за 30 секунд або прес 30 сек (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку 2. Виконати тест по стрибкам на скакалці за 30 секунд або прес 30 сек (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку 2. Виконати тест по стрибкам на скакалці за 30 секунд та прес 30 сек (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку 2. Виконати тест по стрибкам на скакалці за 30 секунд або прес 30 сек (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

  1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів  - віджимання 30 разів хлопці та 20 разів дівчата - планка 2 хв

 1. Виконати руханку 2. Зробити фотоколаж або презентацію на 10 фото або слайдів  про відомих волейболістів України(колаж або презентацію скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку 2. Зробити фотоколаж або презентацію на 10 фото або слайдів  про відомих гімнастів України(колаж або презентацію скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку 2. Зробити фотоколаж або презентацію на 10 фото або слайдів  про відомих волейболістів України(колаж або презентацію скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку 2. Зробити фотоколаж або презентацію на 10 фото або слайдів  про відомих гімнастів України(колаж або презентацію скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Повторити вправи для суглобів 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  видами волейболу

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  історією гімнастики 

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  історією гімнастики 

 1. Пройти тест по волейболу за посиланням  https://forms.gle/GM1zX94HhriM712a6

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати вправи з предметами 3. Розробити комплекс з 8-10 вправ для рук, та зняти відео виконання цього комплексу, готову роботу відправляти на пошту або у вайбер 

 1. Пройти тестування по темі доджбол  https://forms.gle/GYrXTxbb72zfzChm6

 1. Виконати руханку  2. Пройти тестування по доджболу  https://forms.gle/S2y9uLxFhQ4QECvM8

 1. Виконати вправи на гнучкість 2. Виконати руханку з м'ячем  3. Ознайомитись з  грою доджбол

 1. Виконати вправи на гнучкість 2. Виконати руханку з м'ячем  3. Ознайомитись з  грою доджбол

1. Повторити вправи для постави 2. Виконати вправи з предметами 3. Розробити комплекс з 5-7 вправ для рук, та зняти відео виконання цього комплексу, готову роботу відправляти на пошту або у вайбер 

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати вправи з предметами 3. Розробити комплекс з 5-7 вправ для рук, та зняти відео виконання цього комплексу, готову роботу відправляти на пошту або у вайбер 

1. Виконати вправи на координацію 2. Повторити ЗРВ 3. Практична робота , зняти коротеньке відео до 1-2 хв своєї розминки з м'якою іграшкою , матеріал скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Виконати вправи на координацію 2. Повторити ЗРВ 3. Практична робота , зняти коротеньке відео до 1-2 хв своєї розминки з м'якою іграшкою , матеріал скинути на пошту або у вайбер повідомленні

  1. Повторити вправи для суглобів 2. Виконати руханку з предметом 3. Ознайомитись з  правилами гри у волейбол 

 1. Повторити вправи для тулуба 2. Виконати руханку з м'ячем  3. Ознайомитись з  доджболом

 1. Повторити вправи для тулуба 2. Виконати руханку з м'ячем  3. Ознайомитись з  доджболом

 1. Повторити вправи для рук 2. Виконати руханку  3. Ознайомитись з  правилами гри у волейбол 

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 5 хв

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів аба на двох ногах - присідання 50 разів - ходьба на місці або по парку 5 хв - біг на місці або по стадіону 5 хв

  1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів або прості стрибки на двох ногах - присідання 30 разів - ходьба на місці або 3 хв - біг на місці 3 хв

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів або прості стрибки на двох ногах - присідання 30 разів - ходьба на місці або 3 хв - біг на місці 3 хв

  1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв - біг на місці або по стадіону 3 хв

 1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про фізичну активність поза школою, відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

   1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці або без скакалки 50 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв - біг на місці або по стадіону 3 хв

 1. Повторити розминочні вправи 2. Вправи з повітряною кулькою на вибір  (відео з жонглюванням відправляти на пошту або у вайбер) - жонглювання ногою 18- 20 р - жонглювання рукою 28-30 р - жонглювання головою 8-10 р

 1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про фізичну активність поза школою, відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити розминочні вправи 2. Вправи з повітряною кулькою на вибір  (відео з жонглюванням відправляти на пошту або у вайбер) - жонглювання ногою 15- 20 р - жонглювання рукою 25-30 р - жонглювання головою 5- 10 р

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з  поняттям панна 

 1. Повторенняя вправ для постави 2. Повторення матеріалу по стрибкам у висоту 3. Ознайомлення з поняттям багатоборство  https://drive.google.com/file/d/1dbtLSwQuGRFSmUPcWLXRRHl9aqmUPrX8/view?usp=sharing

 1. Виконання руханки . 2. Повторення вправ для постави. 3. Ознайомлення з  технікою фінішування на короткі дистанції

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з  поняттям панна 

 1. Виконати руханку 2. Пройти тестування  https://forms.gle/XXrEons9UJH4oY337

 1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту з планки 1хв або тесту з присідань за 1 хв (один тест вибрати на вибір, не треба робити обидва) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту з планки 30 сек або тесту з присідань за 30 сек (один тест вибрати на вибір, не треба робити обидва) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту з планки 30 сек або тесту з присідань за 30 сек (один тест вибрати на вибір, не треба робити обидва) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторення розминки легкоатлета 2. Повторення вправ з координації 3. Виконання самостійної роботи по легкій атлетиці  https://forms.gle/fuStjxdsNW9b8NFG8

  1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв - біг на місці або по стадіону 3 хв

1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про види дитячої легкої атлетики(біг 1 хв, стрибки на скакалці 30 с, біг по драбині, бігові вправи,стрибкові вправи), відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв - біг на місці або по стадіону 3 хв

1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про види дитячої легкої атлетики(біг 1 хв, стрибки на скакалці 30 с, біг по драбині, бігові вправи,стрибкові вправи), відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Виконати руханку 2. Виконати самостійну роботу : намалювати малюнок на тему "Мій улюблений вид спорту" фото роботи скинути або на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Виконати вправи для постави 2. Самостійна робота зняте коротеньке відео до 1 хв на тему "Моя ранкова зарядка"  відео скинути на пошту den26nik@gmail.com або у вайбер повідомленні

 1. Виконати руханку 2. Написати повідомлення на тему "Відомі Легкоатлети України" роботу скинути на пошту або у вайбер повідомленні

1. Виконати руханку 2. Написати повідомлення на тему "Відомий легкоатлет України" роботу скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Виконати вправи для постави 2. Самостійна робота зняте коротеньке відео до 1 хв на тему "Моя ранкова зарядка"  відео скинути на пошту den26nik@gmail.com або у вайбер повідомленні

  1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати вправи для тіла 3. Ознайомитись з історією легкої атлетики  https://drive.google.com/file/d/1W5-DsXwgi_zojiq8R-G_iK5rLQDeMG9h/view?usp=drive_link

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з поняттям детячої легкої атлетики  https://drive.google.com/file/d/1KPRIeDY7Kx6pCmkDHv2pVwtjpEPL0Oy9/view?usp=drive_link

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з поняттям детячої легкої атлетики  https://drive.google.com/file/d/1KPRIeDY7Kx6pCmkDHv2pVwtjpEPL0Oy9/view?usp=drive_link

  1. Виконати вправи на поставу 2. Самостійна робота , презентація на тему "Збірна Україна на олімпіаді у Франції 2024" виконану роботу скинути на пошту den26nik@gmail.com або у вайбер повідомленні  

  1. Виконати вправи на поставу 2. Самостійна робота , презентація на тему "Збірна Україна на олімпіаді у Франції 2024" виконану роботу скинути на пошту den26nik@gmail.com або у вайбер повідомленні  

1. Виконати самостійно розминочку  2. Виконати самостійну роботу , намалювати малюнок на тему "Олімпійські ігри" фото малюнка відправи на пошту den26nik@gmail.com або у вайбер повідомленні

 1. Виконати самостійно розминочку  2. Виконати самостійну роботу , намалювати малюнок на тему "Олімпійські ігри" фото малюнка відправи на пошту den26nik@gmail.com або у вайбер повідомленні

 1. Виконати вправи на поставу 2. Самостійна робота , презентація на тему "Збірна Україна на олімпіаді у Франції 2024" виконану роботу скинути на пошту den26nik@gmail.com або у вайбер повідомленні