Блог вчителя фізичної культури Костюченка Дениса Олександровича

 1. Виконати руханку 2. Виконати контрольну вправу планка 1 хв ,положення рук будь-яке (відео виконання скинути у вайбер або на пошту)

 1. Виконати руханку 2. Пройти тестування по жестам суддів у волейболі  https://forms.gle/FuSxTU96Us639EWr5

 1. Виконати руханку 2. Пройти тестування по волейболу  https://forms.gle/LaXuRJR3KGuQDMk28

 1. Виконати руханку 2. Виконати контрольну вправу планка 1 хв ,положення рук будь-яке (відео виконання скинути у вайбер або на пошту)

  1. Виконати стрибкові вправи 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  жестами судді у волейболі

 1. Повторити вправи на координацію 2. Вионати руханку 3. Ознайомитись з  гімнастичними вправами

 1. Виконати стрибкові вправи 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з жестами судді у волейболі

 1. Повторити вправи на координацію 2. Вионати руханку 3. Ознайомитись з гімнастичними вправами

1. Виконати руханку 2. Виконати тест по згинанню і розгинанню рук в упорі на максимальну кількість разів, хлопці від підлоги , дівчата від ліжка (віджимання) (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку з предметами 2. Виконати самостійну роботу за посиланням  https://learningapps.org/display?v=pmpjic09c23

 1. Виконати руханку 2. Виконати самостійну роботу за посиланням  https://learningapps.org/display?v=pmpjic09c23

 1. Виконати руханку з предметами 2. Виконати тест по згинанню і розгинанню рук в упорі на максимальну кількість разів, хлопці від підлоги , дівчата від ліжка (віджимання) (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

1. Виконати руханку 2. Виконати тест по згинанню і розгинанню рук в упорі на максимальну кількість разів, хлопці від підлоги , дівчата від ліжка (віджимання) (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

1. Виконати руханку 2. Виконати стрибкові вправи 3. Ознайомитись з травмуваннями

 1. Виконати руханку 2. Повторити вправи на гнучкість  3. Ознайомитись з  видами гімнастики

1. Виконати руханку з повітряною кулькою 2. Виконати бігові вправи 3. Ознайомитись з  травмуваннями

 1. Виконати руханку 2. Виконати стрибкові вправи 3. Ознайомитись з  травмуваннями

 1. Виконати руханку 2. Повторити вправи на гнучкість  3. Ознайомитись з видами гімнастики

 1. Виконати руханку 2. Виконати тест по стрибкам на скакалці за 30 секунд та прес 30 сек (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку 2. Виконати тест по стрибкам на скакалці за 30 секунд та прес 30 сек (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку 2. Виконати тест по стрибкам на скакалці за 30 секунд та прес 30 сек (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

1. Виконати руханку 2. Виконати тест по стрибкам на скакалці за 30 секунд та прес 30 сек (відео виконання скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  історією гімнастики 

 1. Виконати руханку 2. Зробити фотоколаж або презентацію на 10 фото або слайдів  про відомих гімнастів України(колаж або презентацію скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Виконати руханку 2. Зробити фотоколаж або презентацію на 10 фото або слайдів  про відомих футболістів України(колаж або презентацію скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

1. Виконати руханку 2. Зробити фотоколаж або презентацію на 10 фото або слайдів  про відомих волейболістів України(колаж або презентацію скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

1. Виконати руханку 2. Зробити фотоколаж або презентацію на 10 фото або слайдів  про відомих волейболістів України(колаж або презентацію скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

  1. Виконати руханку 2. Зробити фотоколаж або презентацію на 10 фото або слайдів  про відомих гімнастів України(колаж або презентацію скинути на пошту або у вайбер повідомленні)

 1. Повторити вправи для суглобів 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  видами волейболу

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  історією гімнастики 

 1. Повторити вправи для суглобів рук 2. Виконати руханку з м'ячами  3. Ознайомитись з  видами волейболу

 1. Повторити вправи для суглобів 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з видами волейболу

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з історією гімнастики 

 1. Виконати руханку  2. Пройти тестування по доджболу  https://forms.gle/mQ2pZMqtDyXSnmbx5

 1. Пройти тест по волейболу за посиланням  https://forms.gle/GM1zX94HhriM712a6

 1. Виконати руханку 2. Пройти тестування по волейболу  https://forms.gle/JfbuJFDoq5HrceNp6

 1. Пройти тестування по темі доджбол  https://forms.gle/GYrXTxbb72zfzChm6

 1. Виконати вправи на гнучкість 2. Виконати руханку з м'ячем  3. Ознайомитись з  грою доджбол

1. Виконати руханку з предметами 2. Повторити вправи волейболіста для рук 3. Ознайомитись з  історією виникнення волейболу

 1. Виконати вправи на силу 2. Виконати руханку з повітряною кулькою 3. Ознайомитись з  грою доджбол

1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з грою доджбол

 1. Виконати руханку 2. Повторити вправи волейболіста 3. Ознайомитись з історією виникнення волейболу

1. Виконати вправи на гнучкість 2. Повторити ЗРВ з предметами 3. Практична робота , зняти коротеньке відео до 1-2 хв своєї ранкової або тренувальної розминки, матеріал скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Повторити вправи з руханки 2. Виконати вправи для постави 3. Практична робота , зняти коротеньке відео на 5-7 різних вправ з повітряною кулькою, матеріали скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Повторити вправи для профілактики плоскостопості 2. Виконати вправи руханки з попереднього уроку 3. Розробити комплекс з 5-7 вправ для розвитку сили рук, та зняти відео виконання цього комплексу, готову роботу відправляти на пошту або у вайбер 

1. Повторити вправи для постави 2. Виконати вправи з предметами 3. Розробити комплекс з 5-7 вправ для рук, та зняти відео виконання цього комплексу, готову роботу відправляти на пошту або у вайбер 

1. Виконати вправи на координацію 2. Повторити ЗРВ 3. Практична робота , зняти коротеньке відео до 1-2 хв своєї ранкової або тренувальної розминки, матеріал скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Повторити вправи для суглобів 2. Виконати руханку з предметом 3. Ознайомитись з  правилами гри у волейбол 

1. Повторити вправи для ніг 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з доджболом

 1. Виконати вправи на координацію 2. Повторити ЗРВ 3. Практична робота , зняти коротеньке відео до 1-2 хв своєї ранкової або тренувальної розминки, матеріал скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Повторити вправи для тулуба 2. Виконати руханку з м'ячем  3. Ознайомитись з  доджболом

 1. Повторити вправи для рук 2. Виконати руханку  3. Ознайомитись з правилами гри у волейбол 

 1. Повторити вправи з руханки 2. Виконати вправи для постави 3. Практична робота , зняти коротеньке відео на 5-7 різних вправ з повітряною кулькою, матеріали скинути на пошту або у вайбер повідомленні

1. Виконати вправи на координацію 2. Повторити ЗРВ 3. Практична робота , зняти коротеньке відео до 1-2 хв своєї ранкової або тренувальної розминки, матеріал скинути на пошту або у вайбер повідомленні

  1. Виконати вправи на силу 2. Повторити вправи для постави 3. Практична робота , зняти коротеньке відео до 1-2 хв своєї ранкової або тренувальної розминки, матеріал скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Виконати вправи на силу 2. Повторити вправи для постави 3. Практична робота , зняти коротеньке відео до 1-2 хв своєї ранкової або тренувальної розминки, матеріал скинути на пошту або у вайбер повідомленні

  1. Повторити вправи з руханки 2. Виконати вправи для постави 3. Практична робота , зняти коротеньке відео на 5-7 різних вправ з повітряною кулькою, матеріали скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Виконати зрв 2. Пройти тестування  https://forms.gle/bMFF43GcZyvBVa8J7

 1. Повторити вправи з розминки 2. Пройти тестування  https://forms.gle/uyHXzBWs9RbdfpaW9

 1. Виконати вправи на силу 2. Пройти тестування  https://forms.gle/ozETgYpJmrN2YhZT9

 1. Виконати зрв 2. Пройти тестування  https://forms.gle/63S6BDEiiQFb1UDb8

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  історією українського футболу

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з історією українського футболу

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  правила змагань з легкої атлетики

 1. Повторення розминки легкоатлета 2. Повторення вправ з координації 3. Виконання самостійної роботи по легкій атлетиці  https://forms.gle/Y7vehpeRSzTm6VNF7

1. Повторити руханку 2. Виконати самостійну роботу  - прийтяти участь в чележі ( відео вправ які треба виконати  , переглянути відео, вивчити рухи і фрази, та зробити свій відео ролик з виконанням вправ з відео, розповідь у власному відео теж повинна бути присутня, як в оригінальному відео) - власне відео скинути на пошту або у вайбер повідомленні  

1. Повторити вправи на силу 2. Виконати самостійну роботу  - прийтяти участь в чележі ( відео вправ які треба виконати  , переглянути відео, вивчити рухи і фрази, та зробити свій відео ролик з виконанням вправ з відео, розповідь у власному відео теж повинна бути присутня, як в оригінальному відео) - власне відео скинути на пошту або у вайбер повідомленні  

 1. Повтоення вправ для постави 2. Повторення вправ бігових на місці 3. Ознайомлення з значенням оздоровчого бігу на організм людини https://drive.google.com/file/d/1OeC82IkKwZCgS9KUJW5rvLyAowKJNQPB/view?usp=sharing

1. Повторити руханку 2. Виконати самостійну роботу  - прийтяти участь в чележі ( відео вправ які треба виконати  , переглянути відео, вивчити рухи і фрази, та зробити свій відео ролик з виконанням вправ з відео, розповідь у власному відео теж повинна бути присутня, як в оригінальному відео) - власне відео скинути на пошту або у вайбер повідомленні  

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати вправи на спритність 3. Щзнайомитись з правилами та поняттям  футзал

 1. Виконати руханку 2. Повторити вправи з предметами 3. Ознайомитись з бігом на середні та довгі дистанції

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати вправи на силу 3. Щзнайомитись з правилами та поняттям футзал

 1. Повторити розминочні вправи 2. Вправи з повітряною кулькою на вибір  (відео з жонглюванням відправляти на пошту або у вайбер)  - жонглювання ногою 15- 20 р - жонглювання рукою 25-30 р - жонглювання головою 5- 10 р Приклад виконанням вправ 

  1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці або без скакалки 50 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв - біг на місці або по стадіону 3 хв

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв - біг на місці або по стадіону 3 хв

  1. Повторити розминочні вправи 2. Вправи з повітряною кулькою на вибір  (відео з жонглюванням відправляти на пошту або у вайбер) - жонглювання ногою 15- 20 р - жонглювання рукою 25-30 р - жонглювання головою 5- 10 р Приклад виконанням вправ 

1. Повторенняя вправ для постави 2. Повторення матеріалу по стрибкам у висоту 3. Ознайомлення з поняттям багатоборство  https://drive.google.com/file/d/1dbtLSwQuGRFSmUPcWLXRRHl9aqmUPrX8/view?usp=sharing

 1. Виконання руханки . 2. Повторення вправ для постави. 3. Ознайомлення з  технікою фінішування на короткі дистанції

 1. Повторити вправи на силу 2. Пройти тестування по легкій атлетиці 

1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з  поняттям панна 

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з поняттям панна 

 1. Повторити вправи для плоскостопості 2. Виконати сторибкові вправи 3. Практична робота- зробити презентацію або фото колаж на тему "Видатні футболісти України" фото або саму роботу скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

  1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту зі стрибків на скакалці за 30 секунд(якщо немає змоги зробити стрибки на скакалці , то виконати присідання за 30 секунд) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту зі стрибків на скакалці за 30 секунд(якщо немає змоги зробити стрибки на скакалці , то виконати присідання за 30 секунд) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити вправи для плоскостопості 2. Виконати сторибкові вправи 3. Практична робота- зробити презентацію або фото колаж на тему "Видатні футболісти України" фото або саму роботу скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Виконання розминки під музику. 2. Виконання вправ для очей. 3. Ознайомлення зі стрибком у висоту  https://drive.google.com/file/d/1nLYIAMgw-s_DBIJDRd5iDjKWb2w4S1nC/view?usp=sharing

1. Повторення техніки безпеки при виконанні вправ вдома. 2. Виконання руханки. 3. Ознайомлення зі  стартовим розбігом в бігу на короткі дистації

 1. Виконати вправи для постави. 2. Виконати руханку 3. Познайомитись з історією футболу 

1. Виконати руханку . 2. Повторити матеріал про біг на короткі дистанції  3. Познайомитись з бігом на середні та довгі дистанції  https://drive.google.com/file/d/1YUG-H1zLquKZogK9G9Oyd0pnmoLc7agM/view?usp=sharing

 1. Повторення техніки безпеки на уроці. 2. Виконання руханки (проведення одним із учнів) 3. Ознайомлення з  умова проведення змагань з легкої атлетики  

 1. Повторення техніки безпеки. 2. Повторення вправ розминки легкоатлета. 3. Перегляд  відео про спринт

1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту з планки 1хв та стрибків на скакалці 30 секунд відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Виконати руханку 2. Пройти тестування  https://forms.gle/KttB7ZjGLnZmF77q7

1. Повторення вправ для очей. 2. Проходження тесту по  https://forms.gle/mr7QEghU5AwdLZCr5

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати вправи на силу 3. Виконати практичну роботу - стрибки на скакалці 30 секунд(або планка 2 хв) відео стрибків скинути на пошту або у вайбер повідомленні

 1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про види дитячої легкої атлетики(біг 1 хв, стрибки на скакалці 30 с, біг по драбині, бігові вправи,стрибкові вправи), відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Виконати вправи для очей 2. Повторити вправи для профілактики плоскостопості 3. Перегляд відео про дитячу легку атлетику  https://drive.google.com/file/d/1nHfIwiFr0WHeIQ_oHW0hNFUh4DPMU4nI/view?usp=sharing

1. Повторити комплекс вправ для осанки 2.Виконати комплекс вправ для розвитку фізичних якостей 3. Перегляд відео  https://drive.google.com/file/d/15AsgiL_TyNbcTT7CRkUoR0H52PSplZv_/view?usp=drive_link

1. Повторити вправи для очей 2. Повторити комплекс вправ для осанки 3. Виконати комплекс вправ для розвитку фізичних якостей 4. Перегляд відео  https://drive.google.com/file/d/15AsgiL_TyNbcTT7CRkUoR0H52PSplZv_/view?usp=drive_link

 1. Виконати вправи для очей 2. Повторити вправи для профілактики плоскостопості 3. Перегляд відео про дитячу легку атлетику  https://drive.google.com/file/d/1nHfIwiFr0WHeIQ_oHW0hNFUh4DPMU4nI/view?usp=sharing

 1. Повторити техніку безпеки на уроках 2. Виконати вправи для постави 3. Познайомитись з видами дитячої легкої атлетики  https://drive.google.com/file/d/1e4VwCKUchlJsyaOud1oJUGb7iVInpXoD/view?usp=sharing

 1. Повторити техніку безпеки на уроках 2. Виконати вправи для постави 3. Познайомитись з видами дитячої легкої атлетики  https://drive.google.com/file/d/1e4VwCKUchlJsyaOud1oJUGb7iVInpXoD/view?usp=sharing

 1. Виконання руханки. 2. Повторення техніки безпеки під час виконання домашніх вправ 3. Ознайомлення з  видами легкої атлетики

1. Виконання руханки. 2. Повторення техніки безпеки під час виконання домашніх вправ 3. Ознайомлення з  видами легкої атлетики

1. Повторити комплекс вправ для постави 2. Виконати вправи на координацію 3. Ознайомитись з матеріалом про шкідливі звички  https://drive.google.com/file/d/1gnO3Y8lWaexHxvosZ9jotvwA6RRcfh5g/view?usp=drive_link

 1. Виконати руханку з попереднього уроку.  2. Практична робота : зробити повідомлення на 1-2 сторінки на тему "Видатні легкоатлети України" фото роботи або саму роботу скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com (можна зробити повідомлення про одного або декількох видатних легкоатлетів)

1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про фізичну активність поза школою, відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати вправи для тіла 3. Продовжити знайомитись  з історією легкої атлетики  https://drive.google.com/file/d/1W5-DsXwgi_zojiq8R-G_iK5rLQDeMG9h/view?usp=drive_link 4. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про фізичну активність поза школою, відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити вправи легкоатлета 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти коротеньке відео (30-60 секунд) про фізичну активність поза школою, відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

1. Виконати руханку з попереднього уроку.  2. Практична робота : зробити повідомлення на 1-2 сторінки на тему "Видатні легкоатлети України" фото роботи або саму роботу скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com (можна зробити повідомлення про одного або декількох видатних легкоатлетів)

 1. Познайомитись з  Історією виникнення легкої атлетики в Україні 2. Виконати комплекс вправ для очей

1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з поняттям детячої легкої атлетики  https://drive.google.com/file/d/1KPRIeDY7Kx6pCmkDHv2pVwtjpEPL0Oy9/view?usp=drive_link

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з поняттям детячої легкої атлетики  https://drive.google.com/file/d/1KPRIeDY7Kx6pCmkDHv2pVwtjpEPL0Oy9/view?usp=drive_link

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати вправи для тіла 3. Ознайомитись з історією легкої атлетики  https://drive.google.com/file/d/1W5-DsXwgi_zojiq8R-G_iK5rLQDeMG9h/view?usp=drive_link

1. Повторити техніку безпеки на уроці  2. Виконати руханку 3. Пройти тест за посиланням https://forms.gle/qM4QHoDMsXr5XThc9

 1. Повторення техніки безпеки 2. Виконання тестової роботи за посиланням  https://forms.gle/Mt6LPhnzQ8HzJSwF8

1. Повторення техніки безпеки 2. Виконання тестової роботи за посиланням  https://forms.gle/kcDv4W8wv6YWmzq47

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати руханку 3. Ознайомитися з теоретичним иатеріалом  https://docs.google.com/presentation/d/1uwRqZW2Vo15ZMcSLx5RAngH1VOCAgYQq/edit?usp=drive_link&ouid=103920122013457706498&rtpof=true&sd=true

1. Повторення техніки безпеки на уроці 2. Повторення розминки з попереднього уроку 3. Пройти тест за посиланням   https://forms.gle/vatS491egyXbufPx7