Блог вчителя фізичної культури Костюченка Дениса Олександровича

 1. Виконати зрв 2. Пройти тестування  https://forms.gle/bMFF43GcZyvBVa8J7

 1. Повторити вправи з розминки 2. Пройти тестування  https://forms.gle/uyHXzBWs9RbdfpaW9

 1. Виконати вправи на силу 2. Пройти тестування  https://forms.gle/ozETgYpJmrN2YhZT9

 1. Виконати зрв 2. Пройти тестування  https://forms.gle/63S6BDEiiQFb1UDb8

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  історією українського футболу

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з історією українського футболу

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати руханку 3. Ознайомитись з  правила змагань з легкої атлетики

 1. Повторення розминки легкоатлета 2. Повторення вправ з координації 3. Виконання самостійної роботи по легкій атлетиці  https://forms.gle/Y7vehpeRSzTm6VNF7

1. Повторити руханку 2. Виконати самостійну роботу  - прийтяти участь в чележі ( відео вправ які треба виконати  , переглянути відео, вивчити рухи і фрази, та зробити свій відео ролик з виконанням вправ з відео, розповідь у власному відео теж повинна бути присутня, як в оригінальному відео) - власне відео скинути на пошту або у вайбер повідомленні  

1. Повторити вправи на силу 2. Виконати самостійну роботу  - прийтяти участь в чележі ( відео вправ які треба виконати  , переглянути відео, вивчити рухи і фрази, та зробити свій відео ролик з виконанням вправ з відео, розповідь у власному відео теж повинна бути присутня, як в оригінальному відео) - власне відео скинути на пошту або у вайбер повідомленні  

 1. Повтоення вправ для постави 2. Повторення вправ бігових на місці 3. Ознайомлення з значенням оздоровчого бігу на організм людини https://drive.google.com/file/d/1OeC82IkKwZCgS9KUJW5rvLyAowKJNQPB/view?usp=sharing

1. Повторити руханку 2. Виконати самостійну роботу  - прийтяти участь в чележі ( відео вправ які треба виконати  , переглянути відео, вивчити рухи і фрази, та зробити свій відео ролик з виконанням вправ з відео, розповідь у власному відео теж повинна бути присутня, як в оригінальному відео) - власне відео скинути на пошту або у вайбер повідомленні  

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати вправи на спритність 3. Щзнайомитись з правилами та поняттям  футзал

 1. Виконати руханку 2. Повторити вправи з предметами 3. Ознайомитись з бігом на середні та довгі дистанції

 1. Повторити вправи для постави 2. Виконати вправи на силу 3. Щзнайомитись з правилами та поняттям футзал

 1. Повторити розминочні вправи 2. Вправи з повітряною кулькою на вибір  (відео з жонглюванням відправляти на пошту або у вайбер)  - жонглювання ногою 15- 20 р - жонглювання рукою 25-30 р - жонглювання головою 5- 10 р Приклад виконанням вправ 

  1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці або без скакалки 50 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв - біг на місці або по стадіону 3 хв

 1. Виконати вправи для постави 2. Виконати руханку з попереднього уроку 3. Виконати стрибкові вправи  - стрибки на скакалці 100 разів  - присідання 30 разів - ходьба на місці або по парку 3 хв - біг на місці або по стадіону 3 хв

  1. Повторити розминочні вправи 2. Вправи з повітряною кулькою на вибір  (відео з жонглюванням відправляти на пошту або у вайбер) - жонглювання ногою 15- 20 р - жонглювання рукою 25-30 р - жонглювання головою 5- 10 р Приклад виконанням вправ 

1. Повторенняя вправ для постави 2. Повторення матеріалу по стрибкам у висоту 3. Ознайомлення з поняттям багатоборство  https://drive.google.com/file/d/1dbtLSwQuGRFSmUPcWLXRRHl9aqmUPrX8/view?usp=sharing

 1. Виконання руханки . 2. Повторення вправ для постави. 3. Ознайомлення з  технікою фінішування на короткі дистанції

 1. Повторити вправи на силу 2. Пройти тестування по легкій атлетиці 

1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з  поняттям панна 

 1. Повторити техніку безпеки на уроці 2. Виконати розминку 3. Ознайомитись з поняттям панна 

 1. Повторити вправи для плоскостопості 2. Виконати сторибкові вправи 3. Практична робота- зробити презентацію або фото колаж на тему "Видатні футболісти України" фото або саму роботу скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

  1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту зі стрибків на скакалці за 30 секунд(якщо немає змоги зробити стрибки на скакалці , то виконати присідання за 30 секунд) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити вправи для очей 2. Повторити кзрв для постави 3. Виконати практичну роботу --- зняти відео виконання тесту зі стрибків на скакалці за 30 секунд(якщо немає змоги зробити стрибки на скакалці , то виконати присідання за 30 секунд) відео скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Повторити вправи для плоскостопості 2. Виконати сторибкові вправи 3. Практична робота- зробити презентацію або фото колаж на тему "Видатні футболісти України" фото або саму роботу скинути у вайбер повідомленні або на пошту den26nik@gmail.com

 1. Виконання розминки під музику. 2. Виконання вправ для очей. 3. Ознайомлення зі стрибком у висоту  https://drive.google.com/file/d/1nLYIAMgw-s_DBIJDRd5iDjKWb2w4S1nC/view?usp=sharing

1. Повторення техніки безпеки при виконанні вправ вдома. 2. Виконання руханки. 3. Ознайомлення зі  стартовим розбігом в бігу на короткі дистації